Поведение
в экстремальной ситуации
Активный отдых на природе будет полезным и безопасным, но только при соблюдении правил безопасности. Ведь природа может быть обманчива.
Проблема обеспечения безопасности путешествий остаётся актуальной всегда, особенно это касается самодеятельного туризма.
Все походы должны проводиться под руководством опытных и подготовленных специалистов!
Истоки опасностей в походах
Недостаточная подготовка и отсутствие дисциплины – вот основные причины чрезвычайных ситуаций в походах. Подготовка очень важна – правильно подобранное снаряжение и хорошая физическая форма спасают туриста от большинства форс-мажоров. Но при условии, что группу ведут квалифицированные руководители, которые хорошо знают маршрут, умеют работать с людьми и имеют большой опыт в своём деле.
Самими сложными являются первые дни путешествия. Пока в группе не установился свой микроклимат, туристы должны вести себя максимально осознанно – стараться соблюдать правила приличия, помогать друг другу. Позже группа начинает регулировать себя сама, туристы привыкают к нагрузке и распорядку дня, руководителю остаётся только направлять поход в нужное русло и вести группу по маршруту.
Самими сложными являются первые дни путешествия. Пока в группе не установился свой микроклимат, туристы должны вести себя максимально осознанно – стараться соблюдать правила приличия, помогать друг другу. Позже группа начинает регулировать себя сама, туристы привыкают к нагрузке и распорядку дня, руководителю остаётся только направлять поход в нужное русло и вести группу по маршруту.
Основные факторы возникновения опасностей в походах:
- нарушение техники безопасности;
- отсутствие достаточной подготовки к походу;
- неподчинение командам руководителя группы;
- отсутствие дисциплины;
- отставание от группы, самовольное отклонение от маршрута;
- попытка самостоятельно преодолеть сложный участок маршрута;
- создание конфликтных ситуаций внутри группы;
- пренебрежение факторами акклиматизации;
- употребление алкоголя и наркотических средств;
- попытки употребить в пищу незнакомые грибы и плоды растений;
- неуважение местных обычаев, провокации конфликтов с местным населением;
- отсутствие базовых туристических навыков
Возможные опасности в походах
- Травмы, мозоли, крепатура. Риск получить травму у нас есть всегда, даже в городе. Необходимо быть максимально осознанным, слушать инструктора и не лихачить – в этом случае риск травмы минимален. Мозоли – результат плохого подбора обуви. Или же турист просто недостаточно разносил обувь до похода. Крепатура – боль в мышцах, она возникает, если до похода турист вообще не тренировался.
- Укусы насекомых. Чтобы избежать этого неприятного казуса, дотошно изучайте тот регион, куда вы собрались. Есть ли там комары, клещи, гнус и прочие неприятные обитатели. Спрашивайте у инструктора, ищите информацию сами и готовьтесь – правильно подбирайте одежду и спрей.
- Нападение диких животных и змей. Очень редкий вид опасности. Нужно очень постараться, чтобы на современных туристических маршрутах на вас напало животное. Обычно это случается, если турист отклонился от проторенной тропы. Исключением являются животные, поражённые бешенством. Что касается змей – они стараются уползать от людей как можно быстрее
- Респираторное заболевание или отравление. Вполне очевидный риск, минимизировать который поможет аккуратность и правильно подобранная аптечка.
Основная мера безопасности в туристском походе - дисциплина. Дисциплина поздравляет полное подчинение указаниям руководителя похода. Безответственность и низкая сознательность, нарушения режима, лихаческие выходки при преодолении встретившихся препятствий, авантюрные решения, не согласованные с руководителем, - всё это может стать причиной для срыва графика передвижения по заранее утвержденному маршруту, а то и получения травм.
Перед походом участники туристской группы получают подробные рекомендации и указания по необходимому туристскому снаряжению, как физически и практически подготовиться к походу. Этих указаний и рекомендаций следует придерживаться в обязательном порядке.
Перед походом участники туристской группы получают подробные рекомендации и указания по необходимому туристскому снаряжению, как физически и практически подготовиться к походу. Этих указаний и рекомендаций следует придерживаться в обязательном порядке.
В походе нельзя самовольно отходить от группы или менять утверждённый маршрут движения. Это может привести к опасной ситуации.
Движение туристской группы или отдельных туристов в темноте и тумане категорически запрещено.
Во время переходов не останавливайтесь на привале отдельно от группы. Если необходим отдых, следует сообщить руководителю группы.
Не уходите далеко от группы при сборе дров для костра. Тяжелые брёвне не стоит пытаться нести в одиночку.
Движение туристской группы или отдельных туристов в темноте и тумане категорически запрещено.
Во время переходов не останавливайтесь на привале отдельно от группы. Если необходим отдых, следует сообщить руководителю группы.
Не уходите далеко от группы при сборе дров для костра. Тяжелые брёвне не стоит пытаться нести в одиночку.
В походе необходимо строго соблюдать режим и график движения.
ЕСЛИ ТУРИСТ ОТСТАЛ ОТ ГРУППЫ
Когда кто-то из участников похода отстаёт от группы, возникает чрезвычайная ситуация. Причины её могут быть разные: слабая дисциплина, спешка, сильное утомление, а также плохая организация движения по маршруту. Остановился турист на минутку передохнуть, поправить одежду или подтянуть лямки у рюкзака — пропустил всех вперёд, в том числе замыкающего, сам замешкался, а потом сбился с пути, свернул не на ту тропинку и в результате - не смог догнать группу...
Потерять ориентировку может и опытный человек. Но в отличии от неопытного, он будет действовать в такой ситуации грамотно и последовательно.
Потерять ориентировку может и опытный человек. Но в отличии от неопытного, он будет действовать в такой ситуации грамотно и последовательно.
Что делать туристу, который внезапно оказался один в лесу,
в таком месте, где нет мобильной сотовой связи?
в таком месте, где нет мобильной сотовой связи?
Во-первых, не надо суетиться и нервничать.
Во-вторых, необходимо по возможности вернуться в то место, где турист отстал от группы. Далее надо оценить обстановку и решить: идти вслед за группой или ждать, когда его хватятся и найдут.
- Правило первоеЕсли вы решили догонять товарищей, нельзя идти напрямую или срезать углы. Как бы ни петляла тропинка или дорога, как бы ни хотелось сократить путь, сходить с неё нельзя! Тропинка или дорога — единственная ниточка, связывающая отставшего с товарищами. Именно здесь в первую очередь его будут искать.
- Правило второе.Типичная ошибка заблудившегося туриста — непрерывное и бесцельное перемещение с места на место. Так можно лишиться последних сил и забрести в такую глушь, где трудно рассчитывать на помощь. Лучше сесть на тропе и ждать.
- Правило третье.В вечернее и ночное время, при ограниченной видимости или дожде вообще не следует бродить по незнакомым местам. Это может кончиться травмой. Надёжнее всего в непосредственной близости от дороги или тропы разжечь костёр, который не только даст тепло, но и послужит своеобразным маяком, значительно облегчающим поиск заблудившегося.
- Правило четвёртое.Если на улице холодно, а костёр по какой-то причине развести не удалось, надо надеть на себя всю имеющуюся в рюкзаке тёплую одежду. Молнии и пуговицы должны быть застёгнуты. Шнуровку ботинок лучше ослабить, чтобы обувь не сдавливала ноги (ещё лучше снять ботинки и переобуться в запасные сапоги, надев сухие шерстяные носки). После этого надо сесть на рюкзак спиной к ветру, накинув на спину и голову спальный мешок.
- Правило пятое.Если отставшему туристу предстоит ночёвка, следует заранее позаботиться о сооружении убежища. Хорошо, когда под рукой окажется достаточно большой кусок полиэтиленовой плёнки. Тогда надо воткнуть в землю под углом 45-60' несколько палок или длинных веток и намотать на них плёнку. Нижний край необходимо подогнуть под рюкзак. Внутри такого импровизированного убежища можно укрыться от ветра, дождя и зажечь свечу. Она даст немного тепла и одновременно высветит убежище в темноте. Для экономии свечи лучше зажигать её лишь на короткие промежутки времени. Хотя бы раз в течение часа надо вставать и проделывать несколько физических упражнений, чтобы согреться. Если на улице мороз, спать нельзя!
- Правило шестое.
Если миновала ночь, а помощь так и не появилась, отставшему туристу надо самому выбираться из чрезвычайной ситуации. Когда поблизости есть дорога, тропа или просека, идти следует по ним. Если ничего этого нет, надо двигаться в том направлении, где. скорее всего, располагается ближайший населённый пункт. Но для этого необходимо определить направление сторон света и строго придерживаться избранного направления. Ни в коем случае не блуждать. На месте вынужденной ночёвки надо обязательно оставить записку и рассказать в ней о своих намерениях. Чтобы место это было заметно издалека, его надо отметить. Например, надёжно воткнуть в грунт длинную палку и привязать к её концу кусок яркой ткани. - Правило седьмое.При малейшем сомнении в правильности избранного направления, а также в том случае, когда кончилась просека или пропала тропа, надо вернуться в исходную точку.
- Правило восьмое.Если тропинка или дорога вывела туриста на поляну, вырубку и здесь потерялась, значит, он выбрал неверное направление. Надо развернуться и идти по той же тропинке в противоположную сторону. Скорее всего, она приведёт к человеческому жилью.
Группе нельзя откладывать поиск отставшего туриста в надежде на то, что он вот-вот подойдёт. Тем более нельзя продолжать движение по маршруту, так как неизвестно, по какой причине он отстал. Отставший мог вывихнуть ногу, провалиться в болото и т. п.
Если помощь задержится, дело может кончиться трагически.
Если помощь задержится, дело может кончиться трагически.
Подобных неприятных ситуаций можно избежать, если соблюдать правила туристского похода:
• никогда не растягивать походную колонну;
• двигаться по маршруту в темпе, посильном для всех участников похода;
• замыкающий ни при каких обстоятельствах не должен оставлять позади себя кого-либо из участников похода; он должен поддерживать постоянную связь с направляющим, чтобы в случае необходимости тот мог замедлять движение колонны или вообще её останавливать;
• на каждом привале руководитель должен проверять, вся ли группа в наличии;
• если обнаружится, что кто-то из туристов отстал, движение по маршруту прекращается; руководитель организует поиски; продолжать поход можно только тогда, когда отставший нашёлся.
• никогда не растягивать походную колонну;
• двигаться по маршруту в темпе, посильном для всех участников похода;
• замыкающий ни при каких обстоятельствах не должен оставлять позади себя кого-либо из участников похода; он должен поддерживать постоянную связь с направляющим, чтобы в случае необходимости тот мог замедлять движение колонны или вообще её останавливать;
• на каждом привале руководитель должен проверять, вся ли группа в наличии;
• если обнаружится, что кто-то из туристов отстал, движение по маршруту прекращается; руководитель организует поиски; продолжать поход можно только тогда, когда отставший нашёлся.
Утрата снаряжения и потеря продуктов
Статистика показывает, что возникновение аварийной ситуации в походе в большинстве случаев является следствием неправильных действий самих туристов как в период подготовки похода (необоснованное завышение возможностей группы, неправильно выбранные маршрут или время похода, случайный подбор участников группы, недостаточная экипировка или использование недоброкачественного группового и индивидуального снаряжения и т.п.), так и ошибок, допущенных непосредственно на маршруте. Лишь незначительная часть аварий возникает из-за объективных, не зависящих от туристов причин, например, когда группа попадает в зону стихийного бедствия — пожара, наводнения, урагана, землетрясения.
При разработке маршрута группа должна наметить запасной вариант схода с запланированной трассы на случай заболевания одного из участников путешествия или создавшихся неблагоприятных обстоятельств. Нередко все эти запасные варианты носят формальный характер, без детальной их проработки. Поэтому для дальнейшей безопасности потерпевшей аварию группы наиболее правильным будет движение обратно по уже знакомой трассе.
При разработке маршрута группа должна наметить запасной вариант схода с запланированной трассы на случай заболевания одного из участников путешествия или создавшихся неблагоприятных обстоятельств. Нередко все эти запасные варианты носят формальный характер, без детальной их проработки. Поэтому для дальнейшей безопасности потерпевшей аварию группы наиболее правильным будет движение обратно по уже знакомой трассе.
Особенности выживания без снаряжения
Первое и самое важное — оценить свои силы и свое положение. Надо четко представить и разобраться, где вы находитесь, где расположены ближайшие населенные пункты или транспорт. Оценить, сколько вам необходимо времени, чтобы туда добраться. Если населенные пункты или транспорт расположены неподалеку, следует двигаться в сторону цивилизации.
Для всего этого необходимо уметь ориентироваться на местности. Во-первых, необходимо определить стороны света.
Для обнаружения близко расположенного населенного пункта необходимо вести постоянное наблюдение. Для этого все время по ходу движения надо подниматься на различные возвышенности — холмы, горки, залазить на деревья. На присутствие людей поблизости могут указывать огни, дым от костра, буровые вышки, дым от заводских труб, линии электропередач, всевозможные искусственные сооружения.
Если вам удалось найти тропинку или другие объекты, указывающие на присутствие людей, и довольно быстро выйти к ним — это хорошо. Но если вы видите, что ваши поиски человеческого жилья могут быть длительными, то к ним надо подготовиться и психологически, и в плане обеспечения вашего снаряжения для возможно длительного поиска. Особенно, если вы потеряли часть или практически все свое снаряжение. Но какой бы безнадежной ни казалась ситуация, не бывает случаев, чтобы человек оказывался абсолютно без ничего, один на один с природой.
Для всего этого необходимо уметь ориентироваться на местности. Во-первых, необходимо определить стороны света.
Для обнаружения близко расположенного населенного пункта необходимо вести постоянное наблюдение. Для этого все время по ходу движения надо подниматься на различные возвышенности — холмы, горки, залазить на деревья. На присутствие людей поблизости могут указывать огни, дым от костра, буровые вышки, дым от заводских труб, линии электропередач, всевозможные искусственные сооружения.
Если вам удалось найти тропинку или другие объекты, указывающие на присутствие людей, и довольно быстро выйти к ним — это хорошо. Но если вы видите, что ваши поиски человеческого жилья могут быть длительными, то к ним надо подготовиться и психологически, и в плане обеспечения вашего снаряжения для возможно длительного поиска. Особенно, если вы потеряли часть или практически все свое снаряжение. Но какой бы безнадежной ни казалась ситуация, не бывает случаев, чтобы человек оказывался абсолютно без ничего, один на один с природой.
Даже в самых тяжелых, на первый взгляд, случаях есть под рукой определенный материал и вещи, которые при умелом обращении могут превратиться в крайне нужные и полезные элементы экипировки и помочь вам.
Хоть вы остались без снаряжения, на вас есть одежда: футболка или рубашка, белье, ремень, обувь... Все это в умелых руках может приобрести совсем новое назначение.
Шнурки могут послужить вам как хорошие веревки, для изготовления рыболовной лески, лука, ловушек, охотничьих силков. Такое же применение можно найти для толстой нити, которой прошита ваша обувь. Из кожаного верха можно смастерить неплохую кожаную пластину для рогатки.
Носки с успехом можно использовать как небольшие мешочки для хранения различной мелочи. Их можно распускать и на отдельные нити, чтобы использовать как рыболовную леску. Как кульки подойдут и штаны и футболки с завязанными рукавами или штанинами. Крепкие штаны в аварийной ситуации могут послужить вам в качестве рюкзака. Ремень сам по себе уже полезная вещь, всегда найдется что-то, что необходимо будет закрепить или привязать. Если ремень разрезать на тонкие полосы, то можно получить и толстую леску, и тетиву для лука.
Но не стоит рассчитывать только на свои вещи, только на то, что осталось с вами. Стоит осмотреться - Дерево, палки, камни, кора, песок, кости животных могут пригодиться в качестве вспомогательных элементов.
Следует обратить внимание, что простой карманный нож может спасти вам жизнь. Неприятность, заключается в том, что походный нож, тот единственный, на который вы сможете положиться, столкнувшись с необходимостью выживания, должен лежать у вас в кармане, висеть на поясе или болтаться на шее.
Хоть вы остались без снаряжения, на вас есть одежда: футболка или рубашка, белье, ремень, обувь... Все это в умелых руках может приобрести совсем новое назначение.
Шнурки могут послужить вам как хорошие веревки, для изготовления рыболовной лески, лука, ловушек, охотничьих силков. Такое же применение можно найти для толстой нити, которой прошита ваша обувь. Из кожаного верха можно смастерить неплохую кожаную пластину для рогатки.
Носки с успехом можно использовать как небольшие мешочки для хранения различной мелочи. Их можно распускать и на отдельные нити, чтобы использовать как рыболовную леску. Как кульки подойдут и штаны и футболки с завязанными рукавами или штанинами. Крепкие штаны в аварийной ситуации могут послужить вам в качестве рюкзака. Ремень сам по себе уже полезная вещь, всегда найдется что-то, что необходимо будет закрепить или привязать. Если ремень разрезать на тонкие полосы, то можно получить и толстую леску, и тетиву для лука.
Но не стоит рассчитывать только на свои вещи, только на то, что осталось с вами. Стоит осмотреться - Дерево, палки, камни, кора, песок, кости животных могут пригодиться в качестве вспомогательных элементов.
Следует обратить внимание, что простой карманный нож может спасти вам жизнь. Неприятность, заключается в том, что походный нож, тот единственный, на который вы сможете положиться, столкнувшись с необходимостью выживания, должен лежать у вас в кармане, висеть на поясе или болтаться на шее.
Питание в экстремальной ситуации
Потеря рюкзаков с продуктами – не редкое происшествие в походе. В этом случае очень многое решает (а иногда и спасает жизнь) умение туристов добывать пищу, воду и огонь.
Следует знать, что голод будет наиболее мучительно ощущаться лишь в первые 3-5 дней, в течение которых организм перестраивается на питание собственными тканевыми запасами. что растительная пища доступна туристу лишь в определенные сезоны года. Но даже в благоприятное с этой точки зрения время года употреблять в пищу можно только те растения, которые хорошо известны.
Для этого туристы должны хорошо знать дикорастущие растения, какие из них и в каком виде пригодны в пищу. Более подробно мы рассматривали данный вопрос ранее.
Так же более подробно рассмотрим вопрос о питании в экстремальных условиях в рамках полевых выходов.
Следует знать, что голод будет наиболее мучительно ощущаться лишь в первые 3-5 дней, в течение которых организм перестраивается на питание собственными тканевыми запасами. что растительная пища доступна туристу лишь в определенные сезоны года. Но даже в благоприятное с этой точки зрения время года употреблять в пищу можно только те растения, которые хорошо известны.
Для этого туристы должны хорошо знать дикорастущие растения, какие из них и в каком виде пригодны в пищу. Более подробно мы рассматривали данный вопрос ранее.
Так же более подробно рассмотрим вопрос о питании в экстремальных условиях в рамках полевых выходов.
Психологический разлад
и разделение группы
Туристу необходимо вернуться из похода живым и здоровым как физически, так и психологически. Самую большую опасность в походе представляют конфликты в группе, накапливающееся психологическое истощение, стресс и как результат - несчастные случаи и экстремальные ситуации.
В первую очередь хотелось бы дать общее представление о походе с точки зрения удовлетворения потребности и профилактики конфликтных ситуаций.
1 этап. Появление у человека желания пойти в поход из какой-то потребности. У каждого потребность своя – проверить себя на прочность, посмотреть красоты, получить спортивный разряд, похвастаться своими достижениями и фоточками в соцсетях, сбежать от рутины и проблем и т.д. Чтобы поход принес удовольствие, важно правильно распознать свою потребность и в соответствии с ней подобрать команду для похода.
2 этап. Поиск единомышленников, разработка маршрута, составление раскладки, подготовка к походу. Это очень важный этап. Именно на нем происходит профилактика конфликтов и стрессовых ситуаций. Для этого участники похода и руководитель должны познакомиться друг с другом, понаблюдать друг за другом во время тренировок, походов выходного дня, клубных мероприятий. Руководителю необходимо отследить, если есть среди участников психологическая несовместимость, сильный разрыв по навыкам, сходятся ли потребности и ожидания от похода, есть ли проявления взаимоподдержки, взаимопомощи или, наоборот, нездорового эгоизма. Обязательно должны быть проговорены правила, распределены роли, даны ответы на волнующие вопросы, проговорены страхи и переживания.
3 этап. Собственно поход. Происходит притирка друг к другу в первые дни, возникают мелкие бытовые конфликты. Далее накапливается усталость, возникают более серьезные конфликты. Могут произойти различные внештатные ситуации, с которыми приходится справляться в условиях стресса. Здесь руководителю необходимо внимательно наблюдать за эмоциональным состоянием участников, вовремя включаться в разрешение конфликтов и обучать участников наблюдать за состоянием друг друга и сотрудничать, а не конкурировать. Тогда риск конфликтов снижается.
4 этап. После похода важно организовать так называемую "Точку" - итоговую встречу, на которой участники группы могут обсудить, что было сделано не самым лучшим образом, какие были недочеты, высказать накопившиеся негативные чувства друг к другу. И, конечно, проговорить то, что было сделано хорошо, какие были приятные, сильные стороны, высказать благодарность и поддержку друг другу. Обязательно нужно присвоить полученный опыт, даже если на маршруте произошло что-то неприятное и поход пришлось прервать.
Существует множество потенциально опасных ситуаций по своему характеру психологических, физических, социальных, природных и т.д.. Перечислить их все не представляется возможным. Для того чтобы избежать их, туристу важно быть максимально осознанным, слушать советы инструктора и не проявлять излишнего рвения.
Самый крайний случай для туриста – прекращение путешествия, внеплановое схождение с маршрута. Руководитель (инструктор) имеет право снять с маршрута туриста, который нарушает дисциплину и не соблюдает распоряжения руководителя группы, тем самым подвергая опасности не только собственную жизнь и здоровье, но и безопасность окружающих. Также с маршрута может быть снят турист, который не может продолжать поход по состоянию здоровья. Однако, повторимся – всё это весьма редкие варианты. Опасности в походах чаще всего пресекаются своевременными профилактическими мерами.
Самый крайний случай для туриста – прекращение путешествия, внеплановое схождение с маршрута. Руководитель (инструктор) имеет право снять с маршрута туриста, который нарушает дисциплину и не соблюдает распоряжения руководителя группы, тем самым подвергая опасности не только собственную жизнь и здоровье, но и безопасность окружающих. Также с маршрута может быть снят турист, который не может продолжать поход по состоянию здоровья. Однако, повторимся – всё это весьма редкие варианты. Опасности в походах чаще всего пресекаются своевременными профилактическими мерами.
Активный отдых на природе семьёй или частной компании на несколько дней или без размещения на ночь, как и в при организованном походе, должен определяться правилами и нормами. Только так можно уберечься от травм, ожогов и прочих неприятностей.
Активный отдых, особенно с детьми, подразумевает соблюдение определенных норм поведения. Они уберегут и взрослого, и ребенка от несчастного случая, подарив наслаждение времяпрепровождением на природе.
Соблюдая безопасность во время отдыха на природе, каждый только выигрывает.
Соблюдая правила безопасности на отдыхе, не надеясь на русское "авось", можно насладиться активным отдыхом сполна. И уже планировать новое путешествие!
Активный отдых, особенно с детьми, подразумевает соблюдение определенных норм поведения. Они уберегут и взрослого, и ребенка от несчастного случая, подарив наслаждение времяпрепровождением на природе.
Соблюдая безопасность во время отдыха на природе, каждый только выигрывает.
Соблюдая правила безопасности на отдыхе, не надеясь на русское "авось", можно насладиться активным отдыхом сполна. И уже планировать новое путешествие!
"Тяжело в учении - легко в походе!"
Александр Васильевич Суворов (1730 -1800)
Русский полководец, генералиссимус, основоположник русской военной теории.
Источники:
- Главное управление МЧС России по Архангельской области // Обеспечение безопасности при проведении туристских походов, занятий - Безопасный туризм. – URL: https://29.mchs.gov.ru/deyatelnost/poleznaya-informaciya/rekomendacii-naseleniyu/bezopasnyy-turizm/obespechenie-bezopasnosti-pri-provedenii-turistskih-pohodov-zanyatiy (дата обращения: 18.01.2022);
- Пешие походы в горы / Клуб "Пеший-Леший" // Опасности в походах.-URL: https://pesh-lesh.com/opasnosti-v-pohodah/?ysclid=lrwklzxmnt89410958 (дата обращения: 18.01.2024);
- Персональный сайт Иванова А.М. // Обеспечение безопасности в туристских походах. Туризм это отдых, связанный с преодолением трудностей. Урок 17 часть 1 | 8 класс. Виноградова.– URL: https://иванов-ам.рф/obzh_08_vin/obzh_materialy_zanytii_08_17_vin.html (дата обращения: 18.01.2022);
- Частное охранное предприятие (ЧОП) в Самаре | Организация услуг охраны «Агентство Безопасности» Правила безопасности в туристическом походе. – URL: https://samara-ohrana.ru/wiki/bezopasnost-na-ulitse/pravila-bezopasnosti-v-pokhode/ (дата обращения: 18.01.2022);
- Основы безопасности жизнедеятельности: 6-й класс; учебник для общеобразовательных организаций/Б.О.Хренников, Н.В.Гололобов, Л.И.Льняная, М.В.Маслов; под ред. С.Н.Егорова - Москва: Просвещение, 2021.-175 с - ISBN 978-5-09-085084-1;
- Источник изображений: фото автора и открытые источники сети Интернет.
