Личная гигиена

Чистота- залог здоровья!



ОБЖзнайкин

      Гигиена (от греч. hygienos - приносящий здоровье) - это профилактическое направление медицины, которое из­учает влияние факторов окружающей среды, образа жизни, быта и труда на организм человека, вырабатывает нормы и правила по оздоровлению образа жизни людей.

Это интересно

       Название раздела медицины «Гигиена» произошло от имени греческой богини здоровья Гигиеи. Древ­негреческую скульптуру Гигиеи можно увидеть в музее «Государственный Эрмитаж» (Санкт-Петер­бург). Она представляет собой молодую женщину с чашей, которую обвила змея. Этот символ ме­дицины принят во всём мире.

        Гигиена стала особенно популярна во второй поло­вине XIX века, когда мыло начали производить про­мышленным способом. На Руси активную борьбу за гигиену развернул император Пётр I Великий, хотя в русском народе и до его указов любили баню.
   Гигиена - необходимая составляющая здоровья человека, его основа, залог долголетия и успешной жизнедеятельности.
   Человечество не всегда знало гигиену, ее нормы и правила. Долгое время у него были куда более прозаичные задачи - элементарное выживание в дикой природе, сохранение себя и своего потомства. Хотя и первобытный человек, скорее всего, заботился о своем здоровье, насколько, конечно, ему это позволяли его скудные знания о собственном организме и такой же скудный быт.
  Зачатки гигиены появляются в Индии, Китае, Месопотамии. В Древнем Египте за 1500 лет до н. э. осуществлялись санитарные мероприятия по оздоровлению населенных мест.   Большое значение древние египтяне придавали личной гигиене. Предписывалась умеренность в пище и опрятность в быту, определялся образ жизни граждан, сон, омовения. Античные автора отмечали, что египтяне отличались крепким здоровьем среди других наций того времени.


     Необходимо стараться следовать известным правилам личной гигиены. Все они несложны в выполнении.
     Самое известное правило во все времена, ставшая истиной - мыть руки перед едой.

    При соблюдении личной гигиены большое значение имеет регулярный и правильный уход за зубами. У тех, кто не чистят зубы, не полощут ротовую полость после еды, на зубах образуется налёт, в котором скапливаются много микробов.
     О том, что нужно одеваться по погоде, знают все. И  все знают, что одежду необходимо содержать в чистоте и порядке. Большинство соблюдает это простое правило.
     Верхняя одежда должна согревать, а не перегревать. Поздней осенью и зимой нельзя ходить без головного убора и в коротких носках.Не следует сразу переходить на летние вещи, как только начало пригревать весеннее солнце.
     В холодное время нужно, чтобы ноги обязательно были в тепле. Если вы промокли, поспешите домой, переоденьтесь. Это необходимо для профилактики простуды.
    В личной гигиене большое значение имеет уход за кожей. Здоровая, чистая кожа предохраняет  наш организм от различных повреждений и от проникновения внутрь микробов. Не грызите ногти и заусенцы. Это очень плохая привычка. Под ногтями скапливается грязь, которая попадая в рот может привести к инфекционному заболеванию или заражению паразитами.
Правила
  • Следите за чистотой ног, мойте их ежедневно прохладной водой перед сном, вытирая досуха кожу, особенно между пальцами.
  • Ногти на руках и ногах стригите не реже одного раза в две недели. После обрезки ногтей, придайте им форму овала с помощью специальной пилки. На ногах стригите ногти коротко, придавая им квадратную форму, а углы слегка закруглите пилкой.
  • Мойте руки после посещения туалета и перед едой.
  • Соблюдайте гигиену волос, к процедуре мытья головы и укладки (причесыванию) необходимо относиться ответственно.
«Я верю в гигиену. Вот где заключается истинный прогресс нашей науки. Будущее принадлежит медицине предохранительной. Эта наука, идя рука об руку с лечебной, принесет несомненную пользу человечеству.»
Никола́й Ива́нович Пирого́в
(13 [25] ноября 1810 - 23 ноября [5 декабря] 1881) русский хирург и учёный-анатом, естествоиспытатель и педагог, профессор, создатель первого атласа топографической анатомии, основоположник русской военно-полевой хирургии, основатель русской школы анестезии.

Источники:

  1. https://proza.ru/2014/09/19/1658;
  2. http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/62/132/;
  3. Основы безопасности жизнедеятельности: 5-й класс; учебник для общеобразовательных организаций/Б.О.Хренников, Н.В.Гололобов, Л.И.Льняная, М.В.Маслов; под ред. С.Н.Егорова - Москва: Просвещение, 2021, 2021.-241 с - ISBN 978-5-09-103356-4;
  4. Яндекс Картинки: поиск изображений в интернете, поиск по изображению. - URL: https://yandex.ru/images/ (дата обращения: 29.01.2022);
  5. Фото автора сайта.
Made on
Tilda