Здоровье человека — важнейшее условие гармоничного развития личности. Без хорошего, крепкого здоровья трудно сделать свою жизнь счастливой и плодотворной. С хорошим здоровьем легче преодолевать трудности в учёбе и труде, готовить себя к выбранной профессии и службе в армии. Если у вас отличное здоровье, можно добиться огромных успехов в выбранном деле.
       Соблюдение индивидуального режима дня дисциплинирует и формирует вас как личность уже в подростковом возрасте. Правильное выбранное питание, соблюдение личной гигиены, решительное нет вредным привычкам — это важные составляющие индивидуальной модели здорового образа жизни.
        Абсолютно здоровые люди встречаются редко. Но у каждого человека, даже у тяжелобольного, есть компенсаторные возможности, ресурсы, позволяющие улучшить его состояние.

   В настоящее время имеется очень много определений понятия «здоровье». Так, определение из толкового словаря (главный редактор А. П. Евгеньева) гласит:
  «Здоровье — со­стояние организма, при котором правильно, нормально дей­ствуют все его органы». Но эта формулировка не исчерпы­вает всего многообразия понятия.
    В уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) записано, что здоровье представляет собой не только от­сутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного социального и духовного благополучия.

   Факторы, которыми определяется здоровье: генетика (наследственность); экология (состояние окружающей среды); образ жизни человека; медицина (качество системы здравоохранения). Предрасположенность к наследственным заболеваниям, неблагоприятные изменения природной среды, нездоровый образ жизни, низкая эффективность здравоохранения ставят под угрозу здоровье населения.

  Очень часто вредными при­вычками человек разрушает своё здоровье, забывая, что по­терять его легко, а вот вернуть очень и очень трудно.

    Укрепить здоровье позволяет здоровый образ жизни, который включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание.

       Здоровье – это бесценный дар, который дан человеку самой природой.  Составляющие здоровья человека — духовное здоровье и физическое здоровье, которые взаимосвязаны и благотворно влияют друг на друга.
       Физическое здоровье человека - это здоровье его тела. Оно зависит от двигательной активности человека, рационального питания, соблюдения правил личной гигиены и безопасного поведения в повседневной жизни, оптимального сочетания умственного и физического труда, умения отдыхать.
       Духовное здоровье — это умение жить в согласии с собой и окружающими людьми, способность анализировать различные ситуации, уметь предвидеть негативные и позитивные последствия своих действий и поведения окружающих, умение моделировать различные ситуации с учётом собственных возможностей, необходимости и желания.

     Основой духовного здоровья человека является выработан­ное веками «золотое правило нравственности». Оно фор­мулируется по-разному, но смысл его один: относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам.

      У Всемирной организации здравоохранения есть определение: «Здоровье является состоянием полного фи­зического, душевного и социального благо­получия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

     Недаром в народе говорят, что в здоровом теле здоровый дух. Слабость человеческого духа, неспособность про­тивостоять пагубным влияниям могут привести к таким страшным болезням, как наркомания и алкоголизм.

      Здоровье — это не только врождённые качества, но и ра­зумное отношение к себе. Здоровье — бесценный дар, данный человеку от рождения. Чтобы сохранить этот дар на протяжении всей жизни, необходимо постоянно развивать и приумножать заложенную в лю­дях природой установку на долгую жизнь и потомство, укрепляя силу, закаляя организм, тренируя выносливость и ловкость.
      Но человек может стать и врагом своего собственного здоровья. Нездоровым образом жизни, вредными привычка­ми, отрицательным отношением к себе он легко может по­дорвать заложенный природой здоровый потенциал.

        Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать её на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
       Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от болезней.      Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.